Любопытственно, похудею я или нет. Режим примерно такой:
Завтрак: кофе с обезжиренным молоком, 120 г обезжиренного творога (иногда заменяется на 1 вареное яйцо).
Обед в 16.00: первое, стандартная тарелка.
Ужин: зеленое яблоко, чай (иногда заменяется на стакан обезжиренного кефира).
В 22 я таким образом сбросила 10 кг за месяц. Но, говорят, с возрастом метаболизм замедляется.